自分で自分を褒める

自己肯定感を高めるための

寝る前の今日できた事3選を振り返ります。

①便秘改善の為の食材を食べて、腸揉みマッサージをした

②職場で自分から会話を始めた

③1日を通して、心穏やかに過ごせた

緊張、ストレスで呼吸が浅くなって

苦しい状態になりがちな私ですが、

少しずつ不安や緊張を無くしていきたいなって思います。