今日はお昼過ぎから、少し気分が落ち気味で、 深呼吸してみたり コーヒーを飲んでみたり チョコを食べたり 気持ちを落ち着かせようと思ったけどうまくいきませんでした。 でも、今日もできたことを3つ。 寝る前にプラスの言葉で終わりにします。 ①朝の散歩中…