最近、便秘解消の方法を模索していて、 自分に合う方法が見つかったと思っていたら 生理で調子が狂ってしまって、 それまでの便秘改善の習慣をやっていても 便秘状態に戻ってしまって苦しい思いをしていました。 なので更に考えを巡らせて、色々調べて 『姿…