もう寝ないと明日5:30に起きられないので、 シンプルに出来た事を振り返っていきます(汗) ①美容室に行った ②夕飯を作った ③筋トレと有酸素運動をした おやすみなさーい。

お盆休み1日目です。 毎日が休みだったらいいのに、と思いつつ 意外に時間がある時の方がダラダラと過ごして 結局何も出来なかった…という事がよくあります(^◇^;) そうならないように今日は気をつけたつもりです。 あ、そういえば先日 『ウマ娘のガチャガチ…

今日は、昨晩がなかなか寝付けなかった為に 寝不足で精神的に少し不安定でした。 でも、お昼ご飯を食べた後は眠くなるのを考慮して 午後の仕事は手を動かす作業にしたり工夫して 乗り切りました！ 最近は仕事のスケジュール管理がしっかり出来ていて、順調だ…

昨日、アニメを見過ぎたせいで 今日は目の奥がズキズキして頭痛になってしまいました(^_^;) でも後悔は全くしていません！笑 さて、今日も1日の振り返りをしていきます。 今日出来たこと3選。 ①職場で普段話をしない人と雑談をした ②県で発表しているコロナ…

今日は正直、一日中アニメを観ていました。 ガンダムシリーズの鉄血のオルフェンズの 2期となる26〜50話を一気に観てしまいました。 これは休みの日でなければ出来ないことなので 無駄な過ごし方だとは思いません。 ずっと気になっていた作品が観れた。 これ…

今日はお昼過ぎに起きて生活リズムが狂ってしまいましたが、そんな日でも出来たこと3つはあると思うので、思い出しながら書いてみます。 ①手作り味噌を樽からタッパーに移した (樽に何キロか手作り味噌を作ってあるのですが、 使いやすいようにタッパーに移…

今日は一言余計な発言をしてしまったな、 などなど反省する事もありますが 取り敢えず出来たことを思い返して 眠りにつこうと思います。 ①朝起きて散歩をした ②普段話しかけない人に自分から話しかけた (しかも3人も！！) ③洗濯物を干した よし！おやすみな…

自己肯定感を高める習慣、継続中です。 今日出来た事を振り返ります。 ①朝起きて散歩をした ②予定通りに仕事を進めた ③スクワットをした スクワットは久しぶりに筋肉を追い込んだので 明日は筋肉痛になりそうな予感です。 楽しみ(笑) それでは、おやすみなさ…

今日の出来た事を振り返り。 朝、寝坊した所からスタートした1日でしたが、 そんな日でも出来た事のカウントをする事で "自分はダメだ"と思わないように相殺していきます！ ①英語の勉強をした ②仕事を予定通りに進めた ③茶葉をティーバッグに詰める作業をし…

自己肯定感を高める習慣。 自分で今日出来た事を認識するための振り返り。 ①便秘改善のためのスープを作った ②壁に飾るグッズを組み立てて飾った ③赤ワインにチーズを合わせて楽しんだ 今日は14時に起き出して、 日中たいした活動をしなかったけど、 今まで…